Ik geloof dat ademhalingsoefeningen een belangrijke geloofspraktijk vormen.

Word je bewust van je ademhaling.

Volg die zoals die gaat.

Verander er niks aan.

Voeg er woorden aan toe, als manier om je te concentreren, woorden die je niet hardop maar alleen mentaal zegt:

  • (inademen) ik
  • (uitademen) ben
  • (inademen) hier
  • (uitademen) nu
  • (inademen) in
  • (uitademen) u