Les 2
De inspiratiepagina’s zijn bedoeld om je zeven weken lang, drie keer per week, bewust stil te laten staan bij het thema haast. Hoe speelt dat in jouw leven? En wat zie je ervan om je heen? Neem er tien minuten voor, of een half uur – of langer, als dat bij je past. Laat het meedoen met deze cursus je leven vooral niet drukker maken. Laat het juist een moment van rust en bezinning zijn. 🙂
✦ 3 citaten om bij stil te staan
Laat onderstaande citaten op een rustig moment langzaam op je inwerken. Wat roepen ze bij je op? Wat herken je? De vetgedrukte woorden reiken het thema aan waarover je kunt nadenken.
1
“Toen de zon nog ons ritme van werk en rust bepaalde, gebeurde dat op het gezag van God; maar de klok bepaalt het ritme op het gezag van de werkgever, en dat is een veeleisender meester.” (blz. 42)
2
“Vrije tijd was vroeger een teken van welvaart. Mensen met meer geld brachten hun tijd door met tennis of zeilen in de baai of lunchen met witte wijn op de golfclub. Maar dat is veranderd. Nu is drukte juist een teken van welvaart. (…) Een eeuw geleden gold: hoe minder je werkte, des te meer status je had. Nu is het omgekeerd: hoe meer je zit te ontspannen, des te minder status je hebt.” (blz. 44)
3
“Hier is een standaarddefinitie van verslaving: ‘Verslaving is de niet-aflatende aantrekkingskracht tot een middel of activiteit, die zo dwingend wordt dat het uiteindelijk het dagelijkse leven in de weg staat. Volgens die definitie is bijna iedereen die ik ken in meer of mindere mate verslaafd aan zijn telefoon of het internet’.” (blz. 51)
✦ 2 reflectievragen
Neem de tijd om stil te staan bij onderstaande reflectievragen. Het kan helpen om er wat over op te schrijven of op je laptop of smartphone een document met aantekeningen bij te houden.
1
Wie bepaalt het ritme van jouw leven?
(Het eerste citaat werpt de vraag op of je ritme bepaald wordt door externe ‘machten’ zoals je werkgever of door diepere waarden zoals rust en vertrouwen op God. Waar merk je dat in jouw week?)
2
Waar zit voor jou de grens tussen ‘gebruik’ en ‘verslaving’ als het gaat om je smartphone of internet?
(Het derde citaat spreekt over verslaving als iets dat het dagelijks leven begint te belemmeren. Wat zijn bij jou signalen dat een gezonde balans misschien ontbreekt?)
✦ 1 oefening
Hieronder vind je een oefening die je kunt gebruiken. Het kan zijn dat de oefening niet goed aansluit bij ieders situatie. Voel je vrij om de oefening aan te passen, of zelf een oefening te bedenken of om onderstaande oefening simpelweg als inspiratie te zien. Kies wat voor jou werkt!
Bedenk één kleine aanpassing die je komende drie dagen wilt uitproberen. Bijvoorbeeld:
- Een hele avond je telefoon smartphone uit.
- In de ochtend 5 minuten stilte nemen voor je dag begint.
- Een uur lang niets plannen om te ‘niksen’.
En neem het besluit dit ook daadwerkelijk uit te voeren (dat betekent: zet het in je agenda).
📎 Extra
Het aandachtig luisteren naar een lied, en daar helemaal bij blijven, is een mooie manier om te onthaasten en te vertragen. Hieronder vind je een lied van Sela dat hierbij kan helpen. Luister er twee keer naar. Bij de eerste keer ben je met al je aandacht bij de tekst van het lied. Bij de tweede keer luister je vooral naar de melodie/de muziek.
Haast gaat niet samen met liefde,
haast gaat niet samen met vreugde,
haast gaat niet samen met vrede,
haast gaat niet samen met stilte,
haast gaat niet samen met aandachtigheid
en opmerkzaamheid.Haast staat haaks op de waarden
van Gods koninkrijk.
