Oefenruimte centrerend gebed
Op deze plek kun je oefenen met centrerend bidden. Centrerend gebed is een manier van bidden waarin het gaat om zich volledig te richten op de aanwezigheid van God. Centrerend bidden is: in Gods aanwezigheid zijn met behulp van één gebedswoord.
De volgende vier richtlijnen zijn bedoeld als hulp om deze manier van bidden te leren kennen en te beoefenen.
1. Kies een gebedswoord dat voor jou symbool staat voor je actieve verlangen om in Gods aanwezigheid te zijn en open te staan voor zijn vernieuwende werkzaamheid binnenin jou.
2. Ga ontspannen zitten, kom tot rust en maak contact met je verlangen om in Gods aanwezigheid te zijn. Introduceer vervolgens het gebedswoord.
3. Als je merkt dat je bezig bent met gedachten of andere prikkels, keer dan telkens weer zachtjes terug naar je gebedswoord.
4. Sluit deze tijd van gebed af met het bidden van het Onze Vader of met nog enkele momenten van stilte.
Tijdsduur bepalen
Bepaal hoeveel tijd je aan centrerend bidden wilt besteden. Je kunt gebruik maken van audio-bestanden die beginnen en eindigen met een fragment (1 minuut) van het Taizé lied ‘Behüte mich Gott’ met daartussen stilte (achtereenvolgens: 4, 8, 15 of 20 minuten). Start hieronder het gewenste audiobestand.
Stilte van 4 minuten:
Stilte van 8 minuten:
Stilte van 15 minuten:
Stilte van 20 minuten: